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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、
蒜、 荠
菜、
香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。