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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如 韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜   绿的嫩芽 ，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。