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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、 葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。