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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
 多吃 有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。