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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日
吃春芽  ” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛 辣
 刺激食物，以免肝火上炎。