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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就
是说  这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。