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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。