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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。