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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、
葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“


春日吃春芽 ”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。