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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙
霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以 疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。