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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。