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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。