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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳
气味  的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称  “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。