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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。