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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳 气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食  或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。