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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮  食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。