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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。