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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。