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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜
，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日
吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。