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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、


香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。