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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
 有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这  个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。