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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃
有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。