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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁  食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。