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　　在这个时节该如何调理 养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。