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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。