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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝
柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。