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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃 春芽”

，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。