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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝


。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺 激食物 
，以免肝火上炎。