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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 

芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。