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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴  苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。