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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味
 的 蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，
俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
 食物， 以免肝火上炎。