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　　在这个时节该 
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。