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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃

有芬芳
气味的蔬菜，如韭 
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。