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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。