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　　在这个时节 该如 何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。