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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。