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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱  、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。