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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。