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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的
蔬
菜，如  韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。