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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。