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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩

芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或 
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。