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　　 在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。