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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上 可多吃 有 芬 芳气味的蔬
菜 ， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。