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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛  辣刺激食物，以 免肝火上 炎。