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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。