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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火 上炎。