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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。