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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。