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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、 
蒜苗、 豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。