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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁  食或少食辛辣

刺激食 物 ，以免肝火上炎。